梅核氣的癥狀

　　梅核氣，這一聽就有些詩意的名字，其實(shí)是一種中醫(yī)病名，指因情志不遂，肝氣瘀滯，痰氣互結(jié)，停聚于咽所致，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、時(shí)發(fā)時(shí)止為主要表現(xiàn)的疾病。臨床以咽喉中有異常感覺，但不影響進(jìn)食為特征。梅核氣具體有什么癥狀呢？應(yīng)該如何防護(hù)？

　　梅核氣癥狀表現(xiàn)

　　梅核氣的主要癥狀包括咽部異物感，如梗在喉，咳之不出，咽之不下?；颊叱Ｗ允鲅屎碇杏挟愇锔?，無疼痛，咳之不出，咽之不下，不礙飲食，時(shí)輕時(shí)重，伴精神抑郁，胸脅脹痛，納呆，困倦，消瘦，舌暗，脈弦。檢查咽喉部多見慢性充血，咽喉壁淋巴濾泡增生或咽后壁黏膜肥厚，或咽側(cè)索肥厚等。

　　怎樣預(yù)防和緩解梅核氣

　　1.情志調(diào)養(yǎng)

　　中醫(yī)認(rèn)為，梅核氣多因情志不遂，肝氣郁結(jié)，痰氣互結(jié)于咽喉所致。因此，情志的調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。保持樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮和抑郁，是預(yù)防和治療梅核氣的關(guān)鍵?？梢試L試通過冥想、瑜伽、閱讀、旅行等方式來調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力。

　　2.飲食調(diào)養(yǎng)

　　飲食上應(yīng)以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物?？梢赃m量食用具有疏肝解郁、化痰散結(jié)作用的食物，如柑橘、檸檬、蘿卜、海帶等。此外，多喝水，保持咽喉部濕潤(rùn)，也有助于緩解咽部不適。

　　3.運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，舒緩肝氣郁結(jié)。建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、八段錦等，以微微出汗為度，避免過度勞累。

　　4.中藥調(diào)理

　　在中醫(yī)指導(dǎo)下，可選用具有疏肝解郁、化痰散結(jié)作用的中藥進(jìn)行調(diào)理，如柴胡、白芍、枳殼、半夏等。同時(shí)，也可嘗試一些中醫(yī)外治法，如針灸、拔罐、推拿等，以輔助治療。

　　5.生活作息

　　保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜和過度勞累。保證充足的睡眠時(shí)間，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高免疫力。

　　梅核氣的預(yù)防和治療可以通過情志調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理等多方面的綜合方法，保持身心健康。但是如果癥狀持續(xù)或者加重，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，聽從專業(yè)醫(yī)生診斷和治療。