春天犯困是怎么回事

　　俗話說春困秋乏夏打盹，春天易出現(xiàn)心慌氣短和精神萎靡，即使晚上得到充足睡眠，到了中午仍然有睡意，那么，春天犯困是怎么回事？犯困怎么快速提神？下面一起來看看吧。

　　春天犯困是怎么回事

　　1、睡眠不足

　　春天代表著溫暖、生長，但由于天氣變暖，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足，從而出現(xiàn)犯困的癥狀。

　　2、濕度大

　　春天空氣濕度較大，濕濁困脾，脾失運(yùn)化，從而產(chǎn)生疲勞、乏力、頭暈等不良感受。

　　3、腦供血不足

　　腦供血不足通常是由于腦血管動(dòng)脈粥樣硬化或腦血管狹窄導(dǎo)致，造成供氧不足，此時(shí)患者也可能會(huì)出現(xiàn)頭蒙、眩暈、犯困的癥狀，此癥狀不止出現(xiàn)在春天，其他季節(jié)也有。

　　4、甲狀腺功能減退

　　甲狀腺功能減退癥是由自身免疫、手術(shù)切除、放射碘治療后所引起的甲減，此時(shí)甲狀腺激素合成不足，機(jī)體代謝率降低，基礎(chǔ)體溫下降，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，所以會(huì)出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)。

　　犯困怎么快速提神

　　1、如果由于工作、學(xué)習(xí)等需要提神，可以適量喝點(diǎn)茶，因?yàn)椴柚泻锌Х纫?，這種物質(zhì)可以使大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，從而具有一定醒腦的作用。

　　2、實(shí)在很困的人群還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，主導(dǎo)興奮的交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài)，引起心肺活動(dòng)加強(qiáng)，從而能夠促進(jìn)腦部血流增加，供氧增加，緩解大腦的疲勞。

　　3、當(dāng)覺得犯困時(shí)可使用一些刺激感覺神經(jīng)的方法提神，如冷水洗臉、使用清涼油涂在太陽穴、風(fēng)池穴、人中等處，這個(gè)方法可以短時(shí)間使人清醒起來，還可以嚼薄荷口香糖來刺激神經(jīng)，提神醒腦。

　　以上就是關(guān)于春天犯困是怎么回事的回答，如果患者出現(xiàn)明顯不適癥狀時(shí)，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，希望這篇文章能幫到大家。