大腦海馬體的作用

　　在復(fù)雜而精妙的大腦結(jié)構(gòu)中，海馬體，這個(gè)位于大腦丘腦和內(nèi)側(cè)顳葉之間的小而彎曲的結(jié)構(gòu)，以其獨(dú)特的功能和形態(tài)吸引著科學(xué)家們的關(guān)注。它因其形狀類似于海馬動(dòng)物而得名，是大腦邊緣系統(tǒng)的重要組成部分。那么大腦海馬體有什么作用呢？下面就一起來(lái)看看。

　　大腦海馬體的作用

　　海馬體主要位于大腦顳葉的一部分。人腦中有兩個(gè)海馬體，分別位于左右半球。是大腦邊緣系統(tǒng)的一部分，可以在記憶和空間定位中發(fā)揮作用。海馬體主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶。日常生活中的短期記憶將儲(chǔ)存在這個(gè)區(qū)域。當(dāng)一件事在短時(shí)間內(nèi)被反復(fù)提及時(shí)，海馬體中的信息將被轉(zhuǎn)移到人體的大腦皮質(zhì)，并成為永久記憶。

　　海馬體記憶法訓(xùn)練方法

　　1、饑餓狀態(tài)

　　早、中、晚飯前的饑餓狀態(tài)是記憶的絕佳時(shí)期。相反，剛吃飽后的時(shí)間段則不利于我們記憶。

　　2、走動(dòng)

　　一邊走動(dòng)一邊去記憶，會(huì)比較容易記住內(nèi)容。即使是處于乘坐地鐵、公交等移動(dòng)狀態(tài)，也會(huì)取得相同的效果。

　　3、降低室溫

　　在溫度略低的房間里學(xué)習(xí)，有利于記憶。因此，我們可以在夏天把空調(diào)溫度調(diào)的低一些，冬天把暖氣關(guān)小一些。

　　4、興趣

　　在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，我們也許會(huì)感到無(wú)聊，這時(shí)要多去嘗試，努力挖掘自己的興趣，因?yàn)樗鼘?duì)你的記憶至關(guān)重要。

　　5、情緒喚醒

　　在記憶知識(shí)點(diǎn)時(shí)，我們不要去死記硬背，而要多去調(diào)動(dòng)自己的情緒，將知識(shí)點(diǎn)與感情相互關(guān)聯(lián)后記憶。

　　6、睡眠

　　睡覺(jué)前的1～2個(gè)小時(shí)是記憶的黃金時(shí)間。因此，要善加利用這段時(shí)間去學(xué)習(xí)需要記憶的內(nèi)容，比如背單詞。

　　7、復(fù)習(xí)

　　復(fù)習(xí)可以降低忘記知識(shí)的速度。建議把預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的時(shí)間比例安排在1/4:1:4比較合適。

　　8、壓力化解

　　不要選擇“臨陣磨槍”的學(xué)習(xí)方式，因?yàn)閴毫?huì)影響你的記憶。另外，在面對(duì)壓力時(shí)，還要多去克服和緩解它。