決明子茶的功效與作用

　　隨著人們健康意識的增強，傳統(tǒng)的中草藥茶飲逐漸成為養(yǎng)生保健的新寵。決明子茶，作為一種具有悠久歷史的中藥茶飲，不僅口感清香，而且具有多種健康功效。今天我們就一起深入探討下決明子茶的功效與作用都有哪些吧！

　　決明子茶的功效與作用

　　1、明目養(yǎng)肝：決明子被譽為“明目之藥”，具有清肝明目、滋潤眼睛的功效。長期飲用決明子茶，可以緩解眼睛疲勞、干澀，預(yù)防視力下降。對于經(jīng)常用眼的人群，如學(xué)生、白領(lǐng)等，決明子茶更是不可多得的健康飲品。

　　2、降低血壓與血脂：決明子中含有豐富的萜類化合物和大黃酚等活性物質(zhì)，這些物質(zhì)具有降低血壓、調(diào)節(jié)血脂的作用。對于高血壓、高血脂患者來說，飲用決明子茶可以起到輔助治療的效果。

　　3、潤腸通便：決明子茶還具有潤腸通便的作用，對于便秘患者來說，適量飲用決明子茶可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。同時，決明子茶還可以促進腸道內(nèi)有益菌群的生長，維護腸道健康。

　　4、抗氧化與抗衰老：決明子茶中的黃酮類化合物和多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老過程。長期飲用決明子茶，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以提高身體免疫力。

　　決明子茶如何選購

　　在選購決明子茶時，應(yīng)選擇色澤鮮亮、顆粒飽滿的決明子。保存時，應(yīng)將決明子茶置于陰涼干燥處，避免陽光直射和潮濕。同時，開封后的決明子茶應(yīng)盡快飲用完畢，以免變質(zhì)。

　　決明子茶的飲用方法

　　決明子茶可以單獨沖泡飲用，也可以與其他中草藥搭配使用，如枸杞、菊花等。在沖泡時，可將決明子放入茶杯中，加入熱水沖泡，靜置數(shù)分鐘后即可飲用。此外，還可以根據(jù)個人口味加入蜂蜜、檸檬等調(diào)味品，增加口感。