刮痧的好處和壞處

　　有些人是挺喜歡刮痧的，刮痧是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)使用刮痧板或其他工具，在皮膚表面施加力量刺激皮膚和經(jīng)絡(luò)促進(jìn)血液循環(huán)，雖然刮痧在一定程度上被認(rèn)為有助于身體健康，但也存在一些壞處和副作用，那么刮痧的好處和壞處都有哪些呢？感興趣的朋友不妨往下看看吧。

　　刮痧的好處

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)

　　刮痧過(guò)程中，刺激皮膚和經(jīng)絡(luò)，能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有利于細(xì)胞更新和廢物排出。

　　2、減輕疼痛

　　刮痧能夠刺激皮膚神經(jīng)末梢，釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)，有鎮(zhèn)痛作用，可以緩解肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等不適感。

　　3、清熱解毒

　　刮痧可以促進(jìn)汗腺分泌，排除體內(nèi)濕熱毒素，有助于清熱解毒，緩解感冒、咳嗽等癥狀。

　　4、增強(qiáng)免疫力

　　刮痧能夠刺激皮膚與臟腑內(nèi)臟的聯(lián)系，啟動(dòng)身體自愈機(jī)制，增強(qiáng)免疫力，有助于預(yù)防感染疾病。

　　5、舒緩情緒

　　刮痧過(guò)程中的按摩刺激，能夠促進(jìn)身體內(nèi)多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，提高情緒，緩解壓力、焦慮等情緒問(wèn)題。

　　刮痧的壞處

　　1、皮膚損傷

　　刮痧使用的力量過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致皮膚出血、瘀青、疼痛等，甚至引起皮膚感染。

　　2、傳染風(fēng)險(xiǎn)

　　刮痧需用刮痧板等工具，如不注意消毒、清潔，有可能傳播病菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、過(guò)度依賴

　　長(zhǎng)期頻繁刮痧可能導(dǎo)致人體過(guò)度依賴刮痧療法，影響身體自身調(diào)節(jié)功能，產(chǎn)生其他不良影響。

　　4、不適應(yīng)人群

　　孕婦、兒童、老年人、體弱者等一些特殊人群，不適合進(jìn)行刮痧，可能引發(fā)其他疾病或加重癥狀。

　　5、副作用

　　部分人可能對(duì)刮痧反應(yīng)過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚過(guò)敏和疼痛等不良反應(yīng)，需要及時(shí)中止刮痧。

　　刮痧是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法具有一定的好處，可以促進(jìn)血液循環(huán)緩和解疼痛等，不過(guò)刮痧時(shí)應(yīng)注意適度使用、注意衛(wèi)生、避免過(guò)度依賴等問(wèn)題，以免帶來(lái)不良影響。