5種妙招緩解眼睛疼痛

　　電子產(chǎn)品方便了我們的生活，但是也我們造成了困擾，尤其是上班族，每天長時(shí)間對著電腦，最容易眼睛痛，該怎么辦呢？眼睛疼，可能是因?yàn)檫^度熬夜，大量喝酒也可引起眼睛充血、疼痛，長時(shí)間的盯著電腦屏幕，也會引起眼睛干澀疼痛。那么有哪些方法可以緩解眼睛的不適呢？　

      5種妙招緩解眼睛疼痛

　　1.冷敷熱敷滴眼液

　　眼睛疼，最簡單的方法就是熱敷，或者滴眼液等，方法簡單，適合上班族使用，可以用雙手搓熱，敷在眼睛上，有條件也可以用開水熏，或者用熱毛巾熱敷。

　　2.輕按壓眼球

　　眼睛疼，可以用按壓眼球來緩解，閉上眼睛，用食指、中指和無名指的指尖碰觸眼球部分，輕輕的按壓，或者緩慢的輕柔選擇，不要用力過大，每天1-2次，每次20分鐘，可以緩解長期盯著電腦引起的眼疲勞、眼痛。

　　3.多眨眼

　　多眨眼，可以讓眼睛分泌淚水，增加淚水對眼球的滋潤，對于佩戴隱形眼睛的人來說多眨眼很重要，很多人因?yàn)樘^于專注工作，長時(shí)間盯著屏幕忘記了眨眼這么簡單的動作，導(dǎo)致眼睛干澀不適。

　　4.多休息

　　連續(xù)盯著屏幕一小時(shí)后，應(yīng)該讓眼睛休息一下，10-15分鐘，可以閉眼，也可以遠(yuǎn)眺一會，讓眼睛充分休息。

       5.補(bǔ)充維生素

       飲食上多吃些對眼睛好的食物，比如藍(lán)莓、胡蘿卜等富含維生素C、維生素A的蔬菜水果，營養(yǎng)均衡。

　　除了以上的方法以外，也可以通過清洗眼睛的方式進(jìn)行緩解，建議到醫(yī)院就診，做進(jìn)一步的了解，遵醫(yī)囑選擇合適的方法針對性治療。