夏天出汗多尿少正常嗎

　　夏季易出汗，帶走人體大量水分和鹽分，作為主要負(fù)責(zé)體內(nèi)水分及鹽分調(diào)節(jié)的泌尿系統(tǒng)，更是需要人們特殊的關(guān)注，那么夏天出汗多尿少正常嗎？夏天適當(dāng)出汗的好處有哪些？下面一起來看看吧。

　　夏天出汗多尿少正常嗎

　　夏天出汗多尿少是正常的。在夏天天氣比較炎熱，人體的汗腺會(huì)比較發(fā)達(dá)，因此就有可能會(huì)出現(xiàn)出汗比較多的情況，而且通過出汗還可以起到散熱的作用，維持身體溫度恒定，但由于大量的水分通過汗液排出體外時(shí)后，小便的總量就會(huì)減少，這是一種正常的現(xiàn)象，一般適當(dāng)注意補(bǔ)充水分就可以，同時(shí)還需要注意保持健康的飲食和作息習(xí)慣。

　　夏天適當(dāng)出汗的好處

　　1、保持體溫平衡

　　夏天氣溫較高，機(jī)體溫度調(diào)節(jié)中樞會(huì)通過排汗的方式調(diào)節(jié)體溫，適量出汗有助于保持體溫平衡。

　　2、預(yù)防感冒

　　汗液中含有的抗菌肽能夠進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜并進(jìn)行分解，能有效抵抗病毒、細(xì)菌和真菌的感染，因此適當(dāng)出汗有助于抵抗結(jié)核病菌和其他病原體侵襲，可以提高身體免疫力，預(yù)防感冒。

　　3、減輕負(fù)荷

　　夏天炎熱時(shí)，身體需要發(fā)揮更多的代謝能力來維持正常的生理功能，通過出汗可以減輕身體的負(fù)荷，加速新陳代謝，這有助于降低內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，使身體更加輕松。

　　4、降壓

　　夏季流汗可以降低體內(nèi)血容量，從而減輕血管壁的壓力，有一定降低血壓的作用。

　　以上就是夏天出汗多尿少正常嗎的回答，夏天出汗后除了注意補(bǔ)充水分外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，同樣可以達(dá)到補(bǔ)水的目的。希望這篇文章能夠幫到大家。