空調(diào)吹多了濕氣重嗎

　　到了夏天天氣炎熱，有很多的人會長期待在空調(diào)房里不喜歡出去運動，呆在空調(diào)房里，但是時間一久就會發(fā)現(xiàn)疼痛找上了門，這是怎么回事呢？很多人覺得這就是吹空調(diào)導(dǎo)致的體內(nèi)濕氣加重，那事實到底是怎么回事呢？下面就由我為大家簡單解答一下吧。

　　吹空調(diào)會加重人體濕氣嗎？

　　吹空調(diào)會導(dǎo)致人體濕氣的加重。夏天人體的毛孔為張開的狀態(tài)，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)的場所中，驟降的溫度會讓張開的毛孔突然關(guān)閉，甚至堵塞，導(dǎo)致汗?jié)駩炘隗w內(nèi)，形成濕氣。

　　吹空調(diào)導(dǎo)致的濕氣重怎么辦？

　　1、每天喝一杯生姜水

　　冬吃蘿卜夏吃姜這就說明了夏天吃姜對身體的好處。中醫(yī)認(rèn)為生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經(jīng)常開空調(diào)的人每天喝兩碗姜湯，不僅能夠有效防治濕氣，也能夠抵御風(fēng)寒，對于預(yù)防感冒、空調(diào)病、濕氣重有很好的作用。

　　2、保持通風(fēng)

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吹空調(diào)時要控制好溫度，每天要定時開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)有一定的新鮮空氣。

　　3、多參加運動

　　運動能夠促進(jìn)人體的汗液排出，是祛濕的方法之一，適當(dāng)?shù)倪\動能夠把身體里面的濕氣排出，而且還可以減緩一定的壓力，促進(jìn)身體各個器官處于正常運作狀態(tài)，可以選擇跑步、瑜伽、太極等利于氣血循環(huán)的運動，這樣可以增加身體水分的代謝。

　　除此之外呢，其實我們長期居住的環(huán)境也要注意開窗通風(fēng)，不能長時間待在空調(diào)房里，在飲食方面可以多吃些綠豆芽或者紅豆，綠豆芽里面的營養(yǎng)價值非常高，能夠排出身體里面的濕氣，具有清熱解毒利尿的功效，紅豆也是如此，能夠排濕氣、消腫解毒。這些都是很好的祛濕手段，趕快學(xué)習(xí)起來吧！