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導(dǎo)讀夏天天氣炎熱,空氣悶熱潮濕。這個季節(jié),濕與熱交替,最是濕熱容易發(fā)作的時期,有的濕熱在下焦,有的濕熱在上焦,有的又在中焦,那么上中下三焦祛濕方法都有哪些呢?一起看看吧!...
夏天天氣炎熱,空氣悶熱潮濕。這個季節(jié),濕與熱交替,最是濕熱容易發(fā)作的時期,有的濕熱在下焦,有的濕熱在上焦,有的又在中焦,那么上中下三焦祛濕方法都有哪些呢?一起看看吧!
1、按摩
按摩可以促進局部的血液循環(huán),也可以促進體內(nèi)濕氣的排出,在一定程度上可以改善濕氣重的情況。建議患者可以通過按摩的方式進行緩解,可以用雙手順時針按摩腹部,也可以用手掌按摩背部,可以幫助體內(nèi)濕氣排出。
2、針灸
針灸可以起到舒筋通絡(luò)、行氣活血的作用,通過針灸可以促進體內(nèi)濕氣的排出,在一定程度上還可以改善濕氣重的情況。建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過針灸足三里、中脘、陰陵泉、豐隆、太沖等穴位進行治療。
3、服用中藥
患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥進行治療,如參苓白術(shù)散、人參健脾丸、附子理中丸等,可以起到健脾祛濕的作用,幫助體內(nèi)濕氣排出。
4、食療
患者也可以適當(dāng)進食紅豆、薏米、蓮子、扁豆等具有祛濕作用的食物,也可以達到輔助祛濕的效果。
5、運動
適當(dāng)運動可以加快身體代謝,促進濕氣排出體外,如跑步、爬山、游泳等。
通過按摩、針灸、服用中藥、食療、運動等方法一般可以達到三焦祛濕的作用。如果患者體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重,通過上述方式效果不佳,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),以免延誤病情。