排名第一祛濕茶

　　夏天天氣炎熱，空氣悶熱潮濕。人體濕氣重也逐漸加重，除了常見的運動、拔火罐、針灸等方式外，很多人還會選擇服用祛濕茶幫助祛除體內濕氣。那么祛濕效果最好的茶你知道嗎?一起來看看吧！

排名第一祛濕茶

　　紅豆薏米茶。紅豆薏米茶是用赤小豆和炒薏米所制成的茶飲，其是一道很常見的祛濕食療方，很適合濕氣重的人飲用。赤小豆和薏米都有健脾祛濕的功效，由于薏米性寒，故而比較適合濕熱的人群。對于脾虛濕重的人來說，將薏米炒制過后，其寒性會有所減弱，從而能夠更好地健脾祛濕。

其他祛濕茶

　　除了紅豆薏米茶外，常見的祛濕茶還有以下幾種：

　　1、冬瓜荷葉茶

　　冬瓜能夠運化濕氣，可以祛濕利尿；荷葉中的黃酮類和生物堿物質能夠活化細胞，消暑除濕。因此冬瓜荷葉茶能夠很好地增強人體的運化功能，排出體內的濕氣。

　　2、陳皮茯苓茶

　　陳皮能健脾化濕，茯苓能利小便，兩者結合作為代茶飲，能夠起到很好的健脾除濕利水的功效。

　　3、五花祛濕茶

　　五花祛濕茶由金銀花、杭白菊等五種藥材制成，可以祛濕清熱，適合體內濕氣重的人飲用。

　　4、藿香茶

　　藿香茶是用藿香泡制而成，一次用5到10克即可。藿香具有清暑防暑、化濕解表、利濕和胃的作用，對于暑濕及寒濕均有較好的改善作用，既適合夏季飲用，也適合寒濕的人飲用。

　　經常飲用祛濕茶可以幫助祛除體內濕氣。除了喝祛濕茶外，還可以適度運動，也有助于濕氣排出。