胸悶是什么感覺

　　對于部分人而言，常常把胸悶掛在嘴邊，作為當事人不知道如何向其他人描述這種感覺，心中有著千言萬語，最后只能說：“就是一種感覺，感覺喘不上氣，胸口悶悶的”。沒有過這種癥狀的人也無法理解胸悶到底是什么感受。

　　胸悶是什么感覺？

　　胸悶，簡單來說，胸悶就像是胸口被一塊無形的重物壓著，呼吸變得不那么順暢，仿佛空氣無法充分進入肺部，或是肺部的氣體難以完全排出，給人一種憋悶、壓抑的感覺。一句話來講，就是喘不過氣。

　　發(fā)生胸悶時，應(yīng)該怎么辦？

　　1.調(diào)節(jié)情緒

　　出現(xiàn)胸悶的癥狀還可能是情緒因素，比如緊張、焦慮、心情不好等?？梢栽囍は?，聽舒緩的音樂，或者做一些會讓自己開心的事情，調(diào)節(jié)情緒，舒緩焦慮。

　　2.深呼吸

　　采用慢而深的呼吸方式，有助于降低心率和血壓，從而減輕胸悶感。具體方法是深吸氣，慢慢數(shù)到3或4，再慢慢呼氣。

　　3.保持室內(nèi)通風(fēng)

　　多數(shù)情況下，胸悶的發(fā)作和周圍環(huán)境不通風(fēng)有關(guān)，保持室內(nèi)通風(fēng)，可以在一定程度上緩解胸悶。

　　4.就醫(yī)檢查

　　如果通過情緒調(diào)節(jié)、深呼吸、保持室內(nèi)通風(fēng)后，依然不能緩解胸悶的情況，同時，胸悶發(fā)作的時候伴隨心悸、呼吸急促、胸痛等嚴重癥狀，建議立即前往就近的正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行檢查治療。

　　當身體出現(xiàn)不適的時候，建議前往正規(guī)醫(yī)院治療，切勿覺得“忍一忍或者睡一覺”就好了，避免對身體造成無法挽回的損傷。