陳皮有五大養(yǎng)生功效

　　陳皮作為一種蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮，在中醫(yī)臨床上有著很高的藥用價值，它雖不如蟲草、靈芝那般珍貴，但也是人們用于調(diào)養(yǎng)自身健康的好物。接下來我們一起去看看陳皮的功效。

　　1、開胃助消化

　　陳皮帶有刺激香味且酸味重，能夠刺激唾液分泌，起到開胃的作用。陳皮中的揮發(fā)油和橙皮苷等成分能促進(jìn)胃腸蠕動，增加胃液分泌，有助于改善消化功能，緩解胃脹、消化不良等問題。

　　2、燥濕化痰

　　陳皮泡水后析出的有效成分能夠起到被動祛痰的作用，有助于加速痰液排出，緩解咳嗽、痰多等癥狀。陳皮中的柚皮苷、類黃酮等成分具有舒緩呼吸道的作用，對于緩解咳嗽也有一定幫助。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　陳皮中含有豐富的維生素C等抗氧化物質(zhì)，能夠抵抗自由基損傷，預(yù)防細(xì)胞老化。適量食用陳皮可以減少黑色素沉積，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　4、理氣除脹

　　陳皮主要入脾經(jīng)和肺經(jīng)，入藥后能夠起到散氣滯的作用。當(dāng)患者出現(xiàn)腹脹、胸悶、上腹部脹滿等癥狀時，可以使用陳皮來緩解不適。

　　5、抗菌消炎

　　陳皮中的揮發(fā)油等成分具有抗菌消炎的作用，能夠抑制一些細(xì)菌的生長。對于防治感染性疾病，如炎癥等，陳皮也有一定的幫助。

注意事項

　　雖然陳皮具有多種養(yǎng)生功效，但并非所有人都適合食用。胃酸過多者、孕婦以及正在服用藥物的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時，過量食用陳皮也可能引起胃腸不適等癥狀。

　　陳皮是一種具有多種養(yǎng)生功效的中藥材，適量食用有助于改善身體健康，合理搭配和適量食用，以確保其發(fā)揮最佳的養(yǎng)生效果。