適合寶寶的16個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐

　　寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐。一頓美味的早餐不僅能為寶寶提供充足的能量，還能開(kāi)啟活力滿滿的一天。那么，有哪些適合寶寶的16個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐呢？感興趣的寶媽可以往下看。

適合寶寶的16個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐有哪些

　　1、雞蛋餅

　　材料：雞蛋、面粉、牛奶、鹽、蔥花。

　　做法：將雞蛋打散，加入面粉、牛奶、鹽和蔥花，攪拌均勻。平底鍋燒熱，倒入面糊，煎至兩面金黃即可。

　　2、蔬菜蛋炒飯

　　材料：米飯、雞蛋、胡蘿卜、黃瓜、火腿、鹽、胡椒粉。

　　做法：將雞蛋打散，胡蘿卜、黃瓜和火腿切丁。鍋中放油，先炒雞蛋，再加入胡蘿卜、黃瓜和火腿，最后加入米飯和調(diào)味料翻炒均勻。

　　3、鮮蝦粥

　　材料：大米、鮮蝦、姜、蔥、鹽。

　　做法：大米洗凈，加水煮成粥。鮮蝦去殼去蝦線，用姜片和蔥段腌制一下。將蝦放入粥中煮熟，加入鹽調(diào)味即可。

　　4、酸奶水果杯

　　材料：酸奶、草莓、藍(lán)莓、香蕉、蜂蜜。

　　做法：將水果切成小塊，放入碗中。倒入酸奶，加入蜂蜜調(diào)味?？梢蕴崆皽?zhǔn)備好，讓寶寶隨時(shí)享用。

　　5、煎餅果子

　　材料：面粉、雞蛋、胡蘿卜、黃瓜、火腿、鹽、胡椒粉。

　　做法：將面粉加水調(diào)成面糊，打入雞蛋攪拌均勻。平底鍋燒熱，倒入面糊，攤成薄餅。將胡蘿卜、黃瓜和火腿切絲，放在餅上，卷起來(lái)即可。

　　6、燕麥牛奶粥

　　材料：燕麥片、牛奶、蜂蜜。

　　做法：將燕麥片放入鍋中，加入牛奶煮沸。轉(zhuǎn)小火煮至燕麥片軟爛，加入蜂蜜調(diào)味即可。

　　7、南瓜小米粥

　　材料：南瓜、小米、紅棗、枸杞、冰糖。

　　做法：將南瓜去皮切塊，小米洗凈。鍋中加水，放入南瓜、小米、紅棗和枸杞，煮至小米開(kāi)花。加入冰糖調(diào)味即可。

　　8、紫薯粥

　　材料：紫薯、大米、冰糖。

　　做法：將紫薯去皮切塊，大米洗凈。鍋中加水，放入紫薯和大米，煮至大米開(kāi)花。加入冰糖調(diào)味即可。

　　9、肉末蒸蛋

　　材料：雞蛋、肉末、鹽、胡椒粉、蔥花。

　　做法：將雞蛋打散，加入肉末、鹽和胡椒粉，攪拌均勻。放入蒸鍋中，蒸至凝固，撒上蔥花即可。

　　10、三文魚(yú)粥

　　材料：三文魚(yú)、大米、姜、蔥、鹽。

　　做法：將三文魚(yú)去皮去刺，切丁。大米洗凈，加水煮成粥。將三文魚(yú)放入粥中煮熟，加入鹽調(diào)味即可。

　　11、草莓奶昔

　　材料：草莓、牛奶、蜂蜜。

　　做法：將草莓洗凈，切塊。將草莓和牛奶放入攪拌機(jī)中，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　12、玉米雞蛋餅

　　材料：玉米粒、雞蛋、面粉、牛奶、鹽、蔥花。

　　做法：將玉米粒煮熟，打散雞蛋，加入面粉、牛奶、鹽和蔥花，攪拌均勻。平底鍋燒熱，倒入面糊，煎至兩面金黃即可。

　　13、雞肉卷餅

　　材料：雞胸肉、面粉、雞蛋、胡蘿卜、黃瓜、火腿、鹽、胡椒粉。

　　做法：將雞胸肉煮熟，切絲。將面粉加水調(diào)成面糊，打入雞蛋攪拌均勻。平底鍋燒熱，倒入面糊，攤成薄餅。將雞肉絲、胡蘿卜、黃瓜和火腿切絲，放在餅上，卷起來(lái)即可。

　　14、豆腐腦

　　材料：嫩豆腐、鹽、醬油、醋、香油、蔥花。

　　做法：將嫩豆腐切成小塊，放入鍋中煮沸。加入鹽、醬油、醋、香油調(diào)味，撒上蔥花即可。

　　15、牛奶麥片

　　材料：麥片、牛奶、蜂蜜。

　　做法：將麥片放入碗中，倒入牛奶，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　16、煎蛋三明治

　　材料：雞蛋、全麥面包、番茄、生菜、奶酪、鹽、胡椒粉。

　　做法：將雞蛋煮熟，切片。全麥面包切開(kāi)，鋪上番茄、生菜、奶酪和煎蛋，撒上鹽和胡椒粉即可。

　　以上是16款早餐食譜，既美味又營(yíng)養(yǎng)，適合寶寶食用，家長(zhǎng)們可以根據(jù)寶寶的口味和喜好，選擇合適的早餐食譜。