赤小豆薏米湯的功效與作用

　　萬物復(fù)蘇，是春季的寫照，其中萬物離不開雨水的滋潤。春天雨水多，正是容易犯春困的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候喝上一碗赤小豆薏米湯，不僅可以解春困，還可以祛除體內(nèi)的濕氣。那么赤小豆薏米湯具體都有哪些功效呢?一起看看吧！

　　功效與作用

　　赤小豆薏米湯是一款深受人們喜愛的養(yǎng)生湯品，具有以下多種功效與作用：

　　1、祛濕利水

　　薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用，赤小豆能利濕消腫。兩者搭配，對(duì)于體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的肢體浮腫、腹脹、大便溏稀等有很好的改善效果。

　　2、健脾益胃

　　赤小豆薏米湯有助于增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化，改善食欲不振、消化不良等問題。

　　3、清熱排毒

　　赤小豆薏米湯可以清除體內(nèi)的熱毒，對(duì)于濕熱引起的痘痘、口苦、口臭等有一定的緩解作用。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　赤小豆薏米湯能夠促進(jìn)新陳代謝，減少色素沉著，使皮膚更加光滑細(xì)膩，有一定的美容功效。

　　5、降血脂血糖

　　赤小豆薏米湯所含的膳食纖維有助于降低血脂和血糖，對(duì)預(yù)防心血管疾病和糖尿病有一定的幫助。

　　禁忌事項(xiàng)

　　1、忌過多食用

　　赤小豆薏米湯雖然有開胃健脾的功效，但是不能吃得太多太頻繁，也版不可空腹食用，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。

　　2、忌月經(jīng)不調(diào)者

　　薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是月經(jīng)不調(diào)的女性、體寒的女性在月經(jīng)期間也不要多吃薏米。

　　4、忌與大米同食

　　大米是生長在水里的植物，本身帶有濕氣。如果將大米與赤小豆薏米一起熬煮，會(huì)讓粥粘粘，也會(huì)破壞了赤小豆、薏米祛濕利尿的功效。

　　赤小豆薏米湯是一款營養(yǎng)豐富且具有多種保健功效的湯品，但需要注意的是，其性質(zhì)偏涼，虛寒體質(zhì)者也不宜長期大量食用。