桂圓是不是龍眼

　　在日常生活中，我們常常會聽到“桂圓”和“龍眼”這兩個(gè)名詞。對于許多人來說，這兩者似乎是同一事物的不同稱呼。那么桂圓是不是龍眼呢？它們之間有什么聯(lián)系呢？桂圓的功效與作用又有哪些呢？今天我們就一起來看看吧！

　　桂圓是不是龍眼

　　桂圓，也被稱為龍眼，實(shí)際上是指同一種植物的果實(shí)。這種植物屬于無患子科，其果實(shí)富含豐富的營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、維生素B1及B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。龍眼是指新鮮的果實(shí)，其果皮呈黃褐色，果肉飽滿多汁，口感鮮嫩。而桂圓則是龍眼經(jīng)過干燥處理后的產(chǎn)物，果皮皺縮，顏色偏深，果肉相對干燥，質(zhì)地較硬。

　　桂圓的功效與作用

　　1、健腦益智

　　桂圓含有豐富的營養(yǎng)成分，如葡萄糖、蔗糖、維生素A、B、C等，能夠滋養(yǎng)心脾，改善記憶力，對腦力衰退和神經(jīng)衰弱有一定的改善作用。

　　2、養(yǎng)血安神

　　其豐富的鐵質(zhì)有助于促進(jìn)血紅蛋白的再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。同時(shí)，桂圓中的營養(yǎng)物質(zhì)還能作用于神經(jīng)系統(tǒng)，起到安神定志的作用，可緩解因血虛引起的頭暈、乏力以及心煩失眠等問題。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　桂圓中含有豐富的鐵、鋅、銅等微量元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，改善膚色，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。

　　4、抗氧化延緩衰老

　　桂圓中含有大量的抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E和多種酚類化合物，這些成分能夠有效清除體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞氧化損傷，有助于延緩身體各器官的衰老進(jìn)程，保持肌膚的彈性和光澤。

　　5、增強(qiáng)免疫力

　　桂圓中的維生素和礦物質(zhì)成分，如維生素C、維生素E以及鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)，能夠提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒等感染性疾病。

　　桂圓，也被稱為龍眼，實(shí)際上是指同一種植物的果實(shí)，龍眼是鮮果，而桂圓則是龍眼風(fēng)干后的名稱。桂圓有著豐富的功效作用，能健腦益智、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏、抗氧化延緩衰老、增強(qiáng)免疫力，是一種兼具美味與養(yǎng)生價(jià)值的水果。