冬季暖胃三個小妙方

　　寒冬天氣，很多老人容易腸胃不適。中醫(yī)認為，老人本身就脾胃虛弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出現(xiàn)胃冷痛的癥狀。在中醫(yī)看來，用些簡單方法就可有效緩解胃冷。那冬季如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃的妙方有哪些呢?今天小編就教大家?guī)讉€養(yǎng)胃小妙方，冬季保胃必備“武器”，一起來看看吧。

冬季暖胃三個小妙方

　　1、喝粥能夠暖胃暖心

　　在冬季喝粥不僅能夠達到保健的功效，同時也可以養(yǎng)生祛病，對于腎虛勞損以及全身怕冷的人群來說，可以選擇羊肉蘿卜湯，把蘿卜以及羊肉全部洗干凈切成塊放在鍋里面煮熟即可。

　　2、風寒感冒選擇中藥調(diào)理

　　冬季氣溫比較低，感冒的人群也會增多，此時可以選擇一個雞蛋和蔥白，香菜，生姜一起煮成湯，此方法具有發(fā)汗解表以及祛風散寒的功效，特別適合于感冒初期的患者。另外也可以把一只童子雞和白術(shù)、枸杞子，黃芪一起燉湯，此方法具有補中益氣的功效，同時也可以增強身體的抗病能力，特別適合于身體虛弱以及容易患上風寒感冒的人群。

　　3、大吃大喝之后選擇冬瓜甘蔗冬棗

　　天氣寒冷，當血管遇冷會收縮，從而升高血壓，人們喜歡吃高脂肪以及高熱量的食物，容易引起血糖的升高，此時可以選擇冬棗，冬瓜或者甘蔗。冬瓜里面含有大量的膳食纖維，能夠有效的降低血糖，同時也能夠降低膽固醇及血脂，防止出現(xiàn)動脈硬化，冬瓜里面還有大量的鉀，適合于高血壓水腫的患者。

　　提醒有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或肚兜，以保護胃脘部，平時要注意忌食生冷寒涼的食物，胃寒者應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。