當(dāng)前位置: 彩牛養(yǎng)生 > 養(yǎng)生常識(shí) > 養(yǎng)生湯粥 > 正文
導(dǎo)讀食補(bǔ)勝于藥補(bǔ),湯水是所有食物中最適合冬令進(jìn)補(bǔ)的料理。特別是冬季人體抵抗力下降,應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫散風(fēng)寒的食物以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。下面小編給大家推薦六款滋補(bǔ)湯,一起來看看。...
食補(bǔ)勝于藥補(bǔ),湯水是所有食物中最適合冬令進(jìn)補(bǔ)的料理。特別是冬季人體抵抗力下降,應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫散風(fēng)寒的食物以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。下面小編給大家推薦六款滋補(bǔ)湯,一起來看看。
最適合冬季的滋補(bǔ)湯
1.黨參牛肉湯
材料:黨參、牛肉、生姜、紅棗等。
功效:黨參有健脾益肺、養(yǎng)血生津的作用,牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素,生姜?jiǎng)t能促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善身體寒涼的癥狀。
2.靈芝烏雞湯
材料:靈芝、烏雞、紅棗等。
功效:靈芝可以補(bǔ)中益氣、健脾安神,烏雞暖胃補(bǔ)血。兩者燉湯在冬天可以補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣,抵御外界的寒氣,是冬季滋補(bǔ)的佳品。
3.玉米排骨湯
材料:玉米、排骨、生姜等。
功效:玉米排骨湯有利水滲濕、健脾消食、潤(rùn)燥止咳的功效。在冬天喝這款湯可以改善因脾胃虛弱出現(xiàn)的乏力情況。
4.當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料:當(dāng)歸、生姜、羊肉以及適量的胡椒、花椒、食鹽等。
功效:羊肉含有蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能提供能量。當(dāng)歸、生姜、胡椒、花椒等則具有溫補(bǔ)作用,能夠改善身體寒涼的癥狀,增強(qiáng)抵抗力。
5.蓮藕大骨湯
材料:蓮藕、大骨、生姜等。
功效:蓮藕含有多種維生素和礦物質(zhì),大骨則富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。兩者搭配燉湯不僅味道鮮美,還有助于補(bǔ)充體力,增強(qiáng)身體的免疫力。
6.香菇土雞湯
材料:土雞、干香菇、姜塊、料酒、鹽、胡椒粉、青蔥等。
功效:香菇富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),土雞則鮮嫩可口。這款湯品不僅美味,而且有益于補(bǔ)充身體的能量,提升身體抵抗力,適合冬季飲用。
經(jīng)過上文的介紹后,相信大家對(duì)冬季喝什么滋補(bǔ)湯已經(jīng)有了更多的了解,希望以上內(nèi)容能夠幫到你!祝你生活愉快,身體健康。
標(biāo)簽: