防治感冒按摩四穴位

　　感冒，這個(gè)小小的健康侵?jǐn)_，常常在我們不經(jīng)意間悄然來(lái)襲，那么這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)選擇在感冒時(shí)服用藥物或飲用生姜水來(lái)緩解癥狀，然而，真正聰明的做法是，在感冒來(lái)臨之前就采取一些有效的預(yù)防措施，并且傳統(tǒng)中醫(yī)的智慧告訴我們，通過(guò)按摩特定的穴位，可以有效預(yù)防感冒，下面就一起來(lái)看看防治感冒按摩四穴位都是哪些吧。

　　防治感冒按摩四穴位

　　1、肩井穴

　　肩井穴位于頸部至肩部的中部，是肌肉較為豐富的區(qū)域。使用我們的拇指和食中指，對(duì)準(zhǔn)肩井穴進(jìn)行輕柔的拿捏，重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作能夠幫助我們疏風(fēng)散寒，解表，特別適合在風(fēng)寒型感冒初期進(jìn)行。

　　2、大椎穴

　　大椎穴是位于頸部后方、靠近第七頸椎的一個(gè)重要腧穴。它被稱(chēng)為“免疫防線”，因?yàn)樗c身體的免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，按摩大椎穴不僅可以預(yù)防感冒，還能在感冒后期幫助降低體溫，緩解高熱癥狀。

　　3、風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴位于頸后枕骨下緣，耳朵后方約兩個(gè)手指寬的凹陷處。用拇指按壓風(fēng)池穴，并用力揉動(dòng)數(shù)十次。這個(gè)穴位不僅能清熱疏風(fēng)，還能幫助我們解除感冒初期的頭痛和發(fā)熱。

　　4、足三里穴

　　足三里穴位于小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方約三個(gè)手指寬的位置。這個(gè)穴位被譽(yù)為“強(qiáng)身健體”的法寶，因?yàn)樗粌H能夠改善消化系統(tǒng)的功能，還能有效增強(qiáng)身體的免疫力。按摩足三里穴的方式是用一只手的食指和中指按住同側(cè)的足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次，然后再用另一只手對(duì)另一側(cè)的足三里穴進(jìn)行同樣的按摩。

　　通過(guò)對(duì)以上四個(gè)穴位的按摩，不僅能夠幫助我們?cè)诟忻皝?lái)臨之前有效預(yù)防，還能在感冒初期緩解癥狀，增強(qiáng)身體的自愈能力。