養(yǎng)肺潤肺的食物

　　進(jìn)入秋天，保健要區(qū)別于夏天。夏老虎余威還在，燥熱的溫度，讓人非常不舒服，特別是對(duì)于肺部更有較大的傷害，如何護(hù)肺?食用這些食物，能夠讓你的肺部更加健康。

養(yǎng)肺潤肺的食物

　　1、雪梨

　　雪梨性涼，味甘微酸，入肺、胃經(jīng)，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。它富含水分和膳食纖維，有助于舒緩喉嚨不適，減輕咳嗽癥狀，是理想的潤肺食物之一。

　　2、百合

　　百合性微寒，味甘，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用。它對(duì)陰虛燥咳、勞嗽咳血等癥狀有輔助療效，可以制作成湯、粥或糖水等食用。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜性味甘平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)中潤燥、止痛解毒的功效。對(duì)肺燥咳嗽、腸燥便秘等有良好效果，可以將蜂蜜加入溫水中飲用，或者搭配檸檬一起食用。

　　4、銀耳

　　銀耳性平，味甘淡，入肺、胃、腎經(jīng)。它能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，適用于肺燥干咳、痰中帶血等癥狀。銀耳還可以用于輔助治療燥咳無痰或痰中帶血的情況。

　　5、枇杷

　　枇杷性涼，味甘酸，入肺、脾經(jīng)。它能潤肺止咳、生津止渴，適用于肺熱咳嗽、咽干口渴等癥狀。

　　6、白蘿卜

　　白蘿卜性涼，味辛甘，入肺、胃經(jīng)。它具有下氣消食、潤肺化痰、解毒生津的功效，對(duì)肺熱咳嗽、食積脹滿等有輔助療效。

　　7、蓮藕

　　蓮藕性涼，味甘，入心、脾、肺經(jīng)。它能清熱生津、涼血散瘀、補(bǔ)脾開胃，對(duì)肺熱咳嗽、煩渴等癥狀有一定幫助。

　　8、山藥

　　山藥性平，味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)。它具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用，適用于肺虛久咳等癥狀。

　　9、杏仁

　　杏仁性微溫，味苦，有小毒，歸肺、大腸經(jīng)。它具有止咳平喘、潤腸通便的功效。甜杏仁則多用于食用，也有潤肺效果。

　　10、羅漢果

　　羅漢果性涼，味甘，歸肺、大腸經(jīng)。它能清熱潤肺、滑腸通便，適用于肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。