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四個瑜伽動作 有助于卵巢保養(yǎng)

2016-12-29　　來源：彩牛養(yǎng)生 　 　

導(dǎo)讀卵巢健康與女性健康美麗關(guān)系密切。隨著年齡的增長，卵巢也會逐漸衰老，這就導(dǎo)致女性皮膚松弛粗糙，失去彈性。所以女性要注重卵巢保養(yǎng)，這樣才能保持美麗。那么，女性卵巢應(yīng)如何保養(yǎng)呢？下面為你推薦四個瑜伽動作，沒事時可以練練...

向前彎腰

向前彎腰，雙手抱住小腿，前松后緊。此動作有利于加強(qiáng)整個椎體的氣血循環(huán)，預(yù)防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可以消除緊張情緒。也可以使卵巢的激素分泌在正常的節(jié)奏中進(jìn)行。

吐氣扭轉(zhuǎn)腰部

吐氣，扭轉(zhuǎn)腰部，保持5秒。左右各一次。此動作可以糾正因平時姿態(tài)不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現(xiàn)的濾泡囊腫組織消失。