老人記性不好 六個方法有效改善記憶力

老年人記性不好不僅僅和年齡有關(guān)，還和一些遺傳因素、環(huán)境因素有關(guān)系，老年人生活不幸福，先天性的一些原因、偶發(fā)的意外、較大的年紀(jì)，都可能引起老年人記憶力的下降。

為了能夠自理，減少不必要的麻煩，可以為老年人準(zhǔn)備一些卡片，將這些卡片隨身帶著，有重要的事情就記錄下來，以備隨時查看，這樣就不會忘記。用過的東西記得放回原處，如果忘記原處在哪里，可以將東西歸類貼標(biāo)簽，按標(biāo)簽指示的位置放東西。

老年人的飲食不能馬虎，特別是對于有各類疾病的老年人，飲食上多吃水果蔬菜、雞蛋、魚，少吃油膩高脂肪的食物，這樣即能保證營養(yǎng)，又能保持一個好的身體狀態(tài)，有益于記憶力的恢復(fù)。