針灸養(yǎng)生必知,這五大穴位能防病治病

1.足三里

它位于脛骨前緣外側一橫指處?！端目傃ǜ琛氛f“肚腹三里留”，是指此穴統(tǒng)治胃腸的病癥，有補氣的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。針刺足三里能使胃腸功能增強，并對白細胞、血小板等具有雙向調(diào)節(jié)作用。針灸或按摩該穴可以預防感冒、胃腸疾病和中風，還可以保健長壽。

2.委中

“腰背委中求”指凡腰背病癥都可取委中治療，此穴位于膝關節(jié)后腘窩中間。具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關節(jié)活動障礙，可用小活絡丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。

3.列缺

在腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。列缺穴為手太陰肺經(jīng)的絡穴，又是八脈交會穴，通于奇經(jīng)八脈的任脈。《四總穴歌》說：“頭項取列缺”，說明針刺按摩列缺穴，不僅善療偏頭患，而且能疏通頸項部經(jīng)絡氣血，可迅速解除頸項疼痛和感冒不適癥狀，每日早晚各一次，也是5-7分鐘。