“雨氣排殘暑，風(fēng)聲送早秋”，初秋養(yǎng)生怎么吃？

又到了“雨氣排殘暑，風(fēng)聲送早秋”的季節(jié)。早秋季節(jié)氣溫仍然較高，然而由于雨水較多，因此目前秋燥的一應(yīng)表現(xiàn)，如皮膚干燥、容易瘙癢、舌紅少津、大便干結(jié)等表現(xiàn)還不明顯，但其實(shí)人體已經(jīng)開始受到秋燥的影響，“肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表里。”但肺又為嬌臟，不耐寒熱，喜潤惡燥，很容易受到燥邪的侵犯，耗傷肺之陰精。

最近雷雨天降水較多，濕氣較重。而“濕”是導(dǎo)致各種疾病的常見原因，如果濕邪侵犯人體，容易導(dǎo)致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、身體沉重困乏等癥狀。因此雖然秋天來了，然而由于今年夏天受高溫“煎熬”耗傷人體津液，再加早秋暑濕并沒散去還夾雜溫燥，在這個季節(jié)交替之時，人體很容易感到不適。因此要進(jìn)行綜合調(diào)補(bǔ)，強(qiáng)身健體。

江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師孫子凱指出，今年夏季酷熱，人體消耗大，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛癥狀，早秋時節(jié)調(diào)養(yǎng)身體很有必要。