天泉穴：改善供血不足、胸悶氣短

天泉穴也是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，這個(gè)穴名的意思就是，心臟之血會(huì)像高山流水一般源源不斷供給全身。大家如果感覺(jué)胸悶氣短、心臟供血不足，可以試試天泉穴。

【穴位定位】

臂內(nèi)側(cè)，腋前紋頭下2寸，在肱二頭肌的長(zhǎng)、短頭之間。

【功能主治】

散熱增濕、活血理氣，通脈止痛，主治心肺病證、腋下腫痛。

【取穴方法】

伸開(kāi)手臂，掌心向上，握拳，屈臂時(shí)，在大臂上會(huì)有凸起的肌肉，肌肉上方大約2寸的位置就是此穴。

【操作方法】

心跳加快，或胸悶的時(shí)候，可以用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒后再繼續(xù)按壓，連續(xù)按2～3分鐘，對(duì)心跳過(guò)速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。

【注意事項(xiàng)】

天泉配合內(nèi)關(guān)、公孫、膻中，可以更好地益心氣、通血脈，有效緩解和改善心悸、心痛癥狀。