孩子喝湯補鈣！不如多吃綠葉蔬菜！

補鈣，是孩子成長過程中一個永恒的話題!

很多家長認為，只要幫孩子把「鈣」補夠了，孩子似乎就能突破遺傳基因的影響，長得又高又壯。

但是，關于給孩子「補鈣」，其實大部分家長都做錯了。

補鈣，就一定能長高嗎

鈣，是人體重要的營養(yǎng)物質。

對孩子骨骼、牙齒等機體組織的發(fā)育都有很大的影響。

很多家長認為，只要給孩子多多「補鈣」，孩子就可以長高。

這其實是錯誤的想法!

決定孩子生長發(fā)育的，除了遺傳基因之外，「均衡的營養(yǎng)」才是最重要的。

鈣，是骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)元素，是生長的必須，但卻不能促進生長。

所以，即使補了再多鈣，但卻缺乏其他營養(yǎng)，對孩子的生長發(fā)育也沒有什么幫助。

鈣，有時候還不能亂補

有的家長喜歡給孩子買一大堆「鈣片」吃。

以為即使效果不大，這些「營養(yǎng)物質」對孩子的身體也不會有影響。

其實，這樣的盲目補鈣，還可能造成過量補鈣，危害孩子身體健康。

短期內口服過多的鈣，孩子的身體并不能完全吸收。

多余的鈣會通過糞便排出，但卻增加了孩子腸胃的負擔，可能會導致孩子出現厭食、便秘、消化不良的情況。

長期過多補鈣，還可能導致兒童代謝失調，增加結石、骨骼過早鈣化、貧血等問題出現的可能。

并且，導致兒童出現發(fā)育緩慢、不長個的原因有很多，并不一定是缺鈣。

當孩子的發(fā)育出現問題，家長應該帶孩子到醫(yī)院就診，找出原因對癥下藥。

而不是盲目的補鈣。