常喝鴿子湯的好處

在一年中最冷的時候喝碗補肝壯腎、益氣補血的鴿子湯，可使人精力旺盛、容光煥發(fā)，尤其是身體虛弱、久病及年老的人，適當飲些鴿子湯，可強健身體、緩解病癥。那么，鴿子湯的做法有哪些呢？下面跟著小編一起看看吧！

鴿子湯的做法 

1、在家自己燉鴿子湯時，應(yīng)該準備鴿子一只，香菇2到3朵，木耳少量，山藥半根，紅棗和枸杞各適量準備一些，另外姜和蔥，一斤，料酒，還有食用鹽，也要適量準備一些。

2、把準備好的鴿子宰殺干凈，放在沸水中焯去血水，取出以后放在砂鍋中，再加入準備好的姜片和蔥段以及紅棗，隨后放入泡好的香菇，加入足量清水，用中火燉至一小時。

3、在燉鴿子的過程中，要把山藥去皮以后切成塊兒狀，在鍋中的鴿子，快燉好以后，再加入山藥塊和木耳以及枸杞子一起燉制，燉到山藥軟爛以后加食用鹽調(diào)味，這時鍋中的鴿子湯也就做好，可以取出食用了。

鴿子湯的功效與作用

1、滋補強壯身體

鴿子湯的營養(yǎng)非常豐富，鴿子湯中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是高蛋白，鴿子湯中還含有很多人體所需的氨基酸，易于被人體消化和吸收，能夠促進人體的新陳代謝，補充身體營養(yǎng)，所以鴿子湯能緩解體虛也能強壯身體。

2、健腦益智延年益壽

喝鴿子湯對大腦是非常好的，因為鴿子當中含有一種獨特的物質(zhì)，那就是腦磷脂，它可以促進腦細胞的新陳代謝，經(jīng)常喝鴿子湯能夠提高記憶力，而且鴿子湯還具有延年益壽的作用，所以鴿子湯非常適合長期從事腦力工作的人食用。

3、美容養(yǎng)顏

鴿子湯具有美容養(yǎng)顏的作用，因為鴿子當中含有大量的蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，還有豐富的軟骨素成分，經(jīng)常食用，對人體皮膚是非常好的，可以增加皮膚的彈性，使皮膚變得更加的光滑細膩，還可以減少皺紋。

4、促進人類病后身體恢復(fù)

鴿子湯還能用于人類病后身體的調(diào)養(yǎng)，它能緩解體虛，也能補血消毒退熱，對人類病后身體的恢復(fù)大有好處。鴿子湯中還含有大量的膠原蛋白，人們在出現(xiàn)外傷或者手術(shù)以后，多喝一些鴿子湯，還能加快傷口愈合。