嗜睡是什么原因造成的

嗜睡，不分場(chǎng)合表現(xiàn)為經(jīng)常困乏思睡，出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降等等。那么嗜睡是什么原因造成的呢？下面一起來(lái)了解一下。

嗜睡是什么原因造成的

1.食品、藥品副作用

如治療過(guò)敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡，安眠藥的副作用就是嗜睡，難消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也會(huì)導(dǎo)致嗜睡。

2.營(yíng)養(yǎng)不足

營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來(lái)緩解嗜睡的現(xiàn)象。

3.睡眠質(zhì)量不好

生活不規(guī)律，導(dǎo)致睡眠時(shí)間少，質(zhì)量差。生物鐘的紊亂異常對(duì)身體的傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成體質(zhì)下降，神經(jīng)衰弱。

4.精神不好

工作或者感情不得志，平時(shí)的生活壓力大，或者受到負(fù)面情緒影響，或者有憂郁癥等心理、性格因素也會(huì)引起貪睡傾向。因?yàn)樗邥?huì)暫時(shí)讓人逃避掉現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

5.糖尿病

白天過(guò)度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

6.陽(yáng)氣不足

中醫(yī)認(rèn)為嗜睡應(yīng)該考慮陽(yáng)氣不足，或痰濕內(nèi)盛，瘀血濁毒阻蔽清陽(yáng)導(dǎo)致。靈樞.寒熱病》篇說(shuō)：“陽(yáng)氣盛則，嗔目，陰氣盛則瞑目”，說(shuō)的就是陰盛陽(yáng)衰導(dǎo)致貪睡?！兜は姆ā⒅袧瘛罚骸捌⑽甘軡?，沉困無(wú)力，怠惰嗜臥”，說(shuō)的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡。

以上就是關(guān)于嗜睡是什么原因造成的情況的介紹，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對(duì)于嗜睡的情況，大家一定要重視，這是一種身體發(fā)出的信號(hào)，一定要當(dāng)心，這樣才能夠保持一個(gè)健康的身體。