足三里的作用與好處

中國一直是講究養(yǎng)生的一個(gè)國家，現(xiàn)在的人們對(duì)于養(yǎng)生也是十分關(guān)注，也是時(shí)下流行的一種對(duì)有益身體健康的一種方法，不光是食療養(yǎng)生，還有經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。說到經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，就要說到人身體中的經(jīng)絡(luò)與穴位，通過按摩，艾灸等刺激方法，起到養(yǎng)生作用。下面我們就來看看足三里的作用與好處。

足三里的作用與好處

1.壯陽

足三里是男性養(yǎng)生的第一大穴，能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。而且足三里越補(bǔ)越壯，所以對(duì)男性來說，若想提升性健康，足三里的養(yǎng)生手法就必須要掌握。

2.調(diào)理脾胃

能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng)，而這種調(diào)節(jié)是雙向的，既可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，又可以延緩胃腸道的蠕動(dòng)。對(duì)于腹部疾病比如說胃腸虛弱，功能低下以及食欲不振等疾病有非常好的效果。

3.調(diào)養(yǎng)氣虛血虛

民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，這是因?yàn)獒樉拇碳ぷ闳镅?，可以起到推?dòng)脾胃、生化全身氣血的緣由，而經(jīng)常刺激足三里，可以起到補(bǔ)氣生血、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。

4.安神鎮(zhèn)靜

在足三里穴上面進(jìn)行按摩,具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用,對(duì)于失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外,如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的,在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇。

5.強(qiáng)身健體

常灸足三里，可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老，強(qiáng)身健體?？梢愿纳菩墓δ埽{(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量。

6.緩解疼痛

如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況，無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個(gè)穴位上進(jìn)行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。

通過對(duì)上文的閱讀，大家對(duì)足三里的作用與好處是否有了更多的了解了呢？希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。