冬天適合喝什么湯好

冬季天寒地凍、天干物燥，不僅氣候狀態(tài)惡劣，還是導(dǎo)致疾病發(fā)生的多發(fā)季節(jié)，因此在冬季就需要在飲食中多吃湯粥來養(yǎng)生。那么冬天適合喝什么湯好呢？接下來就為大家介紹。

冬天適合喝什么湯好

1.紅棗阿膠烏雞湯

紅棗、阿膠、烏雞三樣食材對女性而言都是上好佳品，一起煲湯可以補氣血，讓膚色更紅潤。另外，煲湯后的阿膠更有利于人體吸收。

2.青橄欖雪梨豬肉湯

橄欖清肺，利咽，生津，解毒。雪梨有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效。蜜棗養(yǎng)脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟。豬肉滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。合而為湯，有潤肺防燥的功效。

3.雪梨湯

雪梨有潤肺止咳的作用，并且將雪梨煮熟后效果更好，因此在冬季喝雪梨湯有助于緩解冬季干燥，對于滋陰潤肺有很好的作用，而且雪梨和其它的食材進行搭配煮湯食用，營養(yǎng)也會更豐富。

4.蘿卜羊排骨湯

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”， 蘿卜可以清熱解毒、有助消化，冬天吃的油膩，蘿卜能行氣潤腸，孕婦冬天喝蘿卜湯也是很好的。

5.鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯有潤燥滋補的作用，很適合寒冷干燥的秋冬季節(jié)食用。魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利于營養(yǎng)吸收的，而且做出來的湯味道鮮美，香而不膩。

6.雞湯

雞湯性溫，尤其適合在冬季食用，它不僅有御寒的作用，同時還能緩解感冒，提高身體的免疫力，改善身體的免疫系統(tǒng)，減少冬季疾病的發(fā)生。而且雞湯的營養(yǎng)豐富，搭配也多種多樣，更能開發(fā)出它不同的營養(yǎng)和風(fēng)味。

7.劍花豬肺湯

劍花豬肺湯取肺之形補肺之氣，加之劍花能“止氣痛，理痰火咳嗽”(《嶺南采藥錄》)，故此湯有很好的清肺潤燥、止咳化痰的功效，適用于秋冬肺燥、口氣穢臭。此方以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏稀嬰兒不宜食用。

相信大家看完上文的介紹后，對冬天適合喝什么湯好已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。