山藥和什么熬粥最好

山藥是一種非常常見的食材，山藥里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，而且也有一定藥用價值，可以達(dá)到很好的滋補身體作用，山藥和其他食材搭配在一起熬煮成粥來喝，可以起到的養(yǎng)生效果非常不錯，那么山藥和什么熬粥最好呢？接下來就為大家介紹。

山藥和什么熬粥最好

1.蓮子

蓮子、糯米在水里浸泡2小時，山藥去皮切小塊一起放入鍋里，可以加點糖。先用大火，煮沸后調(diào)成小火，再煮60分鐘就可以了。

山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎、澀精止尿的功效，蓮子入心、脾、腎經(jīng),具有固精止瀉的作用，二者同時服用既可補脾，又可強腎。

2.紅豆

準(zhǔn)備一根新鮮山藥，準(zhǔn)備適量紅豆，再準(zhǔn)備少量燕麥片，一些玉米，大家可以先把紅豆清洗干凈，一起放進(jìn)砂鍋里面，蓋上蓋子，用中火慢慢加熱，至鍋中水煮開，再煮2-3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘。

3.南瓜

山藥平補肺、脾、腎、三焦氣陰，填精固腎，澀精止遺，使氣血生化有源，是氣陰不足、下焦不足之要藥，對腎虛夢遺、滑精、早泄、陽痿有較好的療效。

準(zhǔn)備適量大米，一些山藥，適量南瓜，一些紅棗，需要先把南瓜和山藥的皮去除，然后切成塊狀，紅棗用水浸泡一下，然后清洗干凈，鍋內(nèi)放入洗凈的大米和水，煮開加入南瓜和紅棗，再次煮開。煮開后加入山藥，再次煮開后將蓋揭開，慢煮，煮至大米和南瓜軟爛即可。

4.紫薯

山藥健脾益胃寬腸而能止瀉，因為山藥可平補脾氣，加強了補氣運脾之功，故能止大便。

準(zhǔn)備適量大米，一些山藥，一個新鮮紫薯，再準(zhǔn)備少許冰糖，先把山藥清洗干凈，把皮去掉，然后切成滾刀塊，紫薯的皮去掉以后也切成塊，先把大米清洗干凈，放進(jìn)電飯鍋里面，加入適量的水，熬煮一個小時，在米粥熬到20分鐘左右的時候，可以放入紫薯和山藥，然后繼續(xù)煮，到食物爛了為止。后15分鐘放入冰糖即可。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對山藥和什么熬粥最好已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。