冬瓜湯的功效與作用

冬瓜湯是百姓日常食用的一種湯羹，其營養(yǎng)價值豐富，口味清新。含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素，以及礦質(zhì)元素等營養(yǎng)成分。下面來詳細(xì)了解一下冬瓜湯的功效與作用。

冬瓜湯的功效與作用

1.利水消腫

冬瓜湯中不但含有豐富的維生素c，還含有大量的鉀鹽，平時人們喝了冬瓜湯以后，能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能促進(jìn)人體內(nèi)鈉鹽的代謝，也可以減少水分在人體內(nèi)滯留，能有效減少人類小便不利和身體浮腫等不良癥狀的發(fā)生。

2.清熱解毒

冬瓜湯性寒味甘，能清熱生津，也能預(yù)防上火，平時人們在夏天多喝些冬瓜湯能有效預(yù)防中暑癥狀發(fā)生，在季節(jié)變化時多喝一些冬瓜湯還能有效減少上火癥狀的發(fā)生。

3.降脂減肥

冬瓜湯是一種低脂低熱的健康養(yǎng)生湯，人們喝了冬瓜湯以后，能吸收多種身體必須的營養(yǎng)，但不會吸收過多的熱量和脂肪，相反它含有的膳食纖維還能加快人體內(nèi)脂肪的消耗，正常喝冬瓜湯能預(yù)防高血脂，也能減肥瘦身，會讓人類身材越來越苗條。

4.潤腸通便、排毒美容

冬瓜中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，也能加快腸道中垃圾毒素的代謝，能在預(yù)防便秘同時，起到良好的排毒作用，而且平時多喝些冬瓜湯，還能減少毒素在皮膚表層沉積，能有效減少色斑和痤瘡等不良癥狀發(fā)生，其美容功效也很明顯。 

5.滋補身體

冬瓜湯里面有蛋白質(zhì)、碳水化合物和鐵、鈣以及磷等多種微量元素，還有多種維生素，其中維生素C的含量就特別高，這些營養(yǎng)成分都是提高人類身體健康水平的必須成分，它們不但能保持身體各器官的正常運行，也能加快身體代謝，有不錯的滋補功效。

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