喝紅茶有什么好處和壞處

相對(duì)于寒涼的綠茶來(lái)說(shuō)，紅茶比較溫和，常喝暖身暖胃保健身體，因此很多人都喜歡喝紅茶。都說(shuō)事情都有兩面性，喝紅茶也不例外。下面就為大家介紹喝紅茶有什么好處和壞處。

喝紅茶有什么好處

1.利尿

紅茶中所含有的咖啡堿和芳香物可以有效增加腎臟的血流量，這樣就可以將過(guò)多的鹽分和有害物質(zhì)及時(shí)排出體外。

2.提神醒腦

紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，有助于振奮精神，促使思維反應(yīng)更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養(yǎng)生功效。

3.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

4.促進(jìn)新陳代謝

由于咖啡堿的原因，紅茶對(duì)人體的血管系統(tǒng)和心臟同樣具有興奮作用，常喝可以強(qiáng)化心搏，加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體發(fā)汗和利尿，以促進(jìn)身體的新陳代謝。

5.養(yǎng)胃

紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的茶葉，茶性溫和，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護(hù)胃粘膜之功，對(duì)于腸胃潰瘍也有一定的治療功效。

6.護(hù)齒明目

紅茶的含氟量較高，氟離子能和牙齒的鈣質(zhì)形成一層保護(hù)膜，對(duì)于防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒等，都是頗有益處的。同時(shí)，紅茶中富含維生素C，能降低眼睛晶體混濁度，有助于明目、清心。

喝紅茶有什么壞處

1.加重失眠

紅茶有提神的功效，睡眠狀況欠佳、精神衰弱等人群，不宜飲用紅茶，否則會(huì)加重失眠癥狀。

2.空腹喝傷身

空腹喝紅茶的話，不僅會(huì)抑制胃液的分泌，妨礙消化，還容易傷身。

3.引起缺鐵性貧血

紅茶含有鞣酸物質(zhì)，容易妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。尤其是經(jīng)期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血。

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