長期喝咖啡有什么好處和壞處

咖啡是一種外來的飲品，不過現(xiàn)在我們國家喝咖啡的人也特別多，大家也都了解了咖啡的效果，而且咖啡成了一種時尚，特別是受年青朋友的歡迎，在生活當(dāng)中我們也會遇到經(jīng)常喝咖啡的朋友，那么長期喝咖啡有什么好處和壞處呢？一起來看看吧。

長期喝咖啡有什么好處

1.解酒

咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

2.對皮膚有益

咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化、對抗衰老的作用大。

3.防癌

咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點(diǎn)咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發(fā)現(xiàn)有喝咖啡習(xí)慣的人基底細(xì)胞癌的機(jī)率要低21%。

4.保護(hù)肝臟

咖啡富含的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護(hù)作用。建議肝炎患者每天喝點(diǎn)咖啡，對肝細(xì)胞的修復(fù)很有好處。喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負(fù)荷過量的人減少患肝病的風(fēng)險(xiǎn)，但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風(fēng)險(xiǎn)。

長期喝咖啡有什么壞處

1.神經(jīng)過敏

飲用過量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑的效果，造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，長期服用咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡單的止痛劑合成復(fù)方。但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。

3.引發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡中有一些成分會抑制人體對鈣質(zhì)的吸收，而鈣又是促進(jìn)骨骼健康的重要成分，長期喝咖啡就會讓人體吸收鈣質(zhì)過低，從而也就大大提高骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。

4.引發(fā)胃病

長期喝咖啡還會引發(fā)胃病，會讓人們出現(xiàn)消化不良，食欲下降以及嘔吐和胃炎等多種消化道疾病，另外本身患有胃病的人群，如果長期喝咖啡就會讓胃病明顯加重，讓身體很難康復(fù)。

以上就是為大家介紹的長期喝咖啡有什么好處和壞處相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。