苦瓜的吃法

苦瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖卟酥唬蚱溆徐罨鸾馐畹墓δ?，而廣受不少人的喜愛和青睞，因此成為人們?nèi)粘ｏ嬍持须S處可見的寵兒。那么苦瓜的吃法有哪些呢？一起來了解一下吧。

苦瓜的吃法

1.干煸苦瓜

苦瓜、豆豉、辣椒絲、花生油、蔥末、豆醬、食鹽。將苦瓜切片之后清洗干凈，然后花生油放入鍋中。油鍋熱了之后加上準(zhǔn)備好的苦瓜片以及調(diào)味品，加上食鹽干煸一下就可以了。

2.苦瓜果汁

將苦瓜中間的瓤去掉，然后將它榨成汁，加入牛奶，可以選擇直接生喝，也可以選擇煮熟了喝。

3.苦瓜炒雞蛋

雞蛋 2個、苦瓜1根、獨蒜1顆、干辣椒4個、植物油2湯匙、食鹽5克?？喙?根、雞蛋2個、獨蒜1顆、干辣椒4個?？喙先ト?，切段；然后再切成細(xì)片，橫切豎切都可以；切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分鐘后撈出，看你喜歡的口感決定焯水的時間；干辣椒剪成細(xì)絲，蒜切碎，植物油燒熱到微微冒煙，倒入打散的雞蛋，劃炒開；緊接著把炒好的雞蛋撥至旁邊，放入蒜和辣椒絲炒香；倒入焯過水的苦瓜，翻炒均勻，出鍋前調(diào)入食鹽即可。

4.清炒苦瓜

新鮮的苦瓜、花生油、食鹽、蔥末。將苦瓜吸干之后切半去囊，然后切成薄片備用。將花生油放入鍋中，油鍋熱了之后放入準(zhǔn)備好的食材，加上少量的食鹽翻炒就可以了。

5.蜂蜜苦瓜

苦瓜1根、黃瓜1根、蜂蜜2大勺、礦泉水500毫升、冰塊適量?？喙舷磧羧ト壳衅?，黃瓜洗凈后切片備用；將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可；將攪拌好的蔬果汁過濾一下(濾除的蔬菜渣可以用來攤煎餅或者加兩個雞蛋一起炒，不要浪費掉)；過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時后味道更佳。

看完上文的介紹后，相信大家對苦瓜的吃法已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。