紅糖的作用與功效

紅糖的功效與作用是益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。女性產(chǎn)后大出血，體力和能力都是效果很大的，在產(chǎn)后的七到十天也是能喝些紅糖水，來補充能量，增強自己的血容量。

紅糖的功效與作用

1、抗衰老

紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。

2、驅(qū)寒暖胃

紅糖屬于粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復(fù)體力的效果會更好。

3、養(yǎng)顏

紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進補佳品。專家表示，與選擇價格高昂的保健品相比，最簡單實用的方法就是日常生活中經(jīng)常服用紅糖。

4、補益身體

紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)。老年人對各種微量元素和維生素的需求增加，平時應(yīng)注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

5、補血

女性在生理期喝點紅糖水，能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效，鐵元素能補充生理期的耗損。月經(jīng)來潮前兩三天，可每天喝杯紅糖姜茶。

喝紅糖水注意事項

1、早晚均不宜，早上不能起來就喝紅糖生姜水，人休息一晚上血液比較黏稠，起來就喝容易給心肌增加負荷，有心臟病患者切忌。

2、晚上要少喝，吃過早飯后喝比較好些。

3、喝熱的紅糖姜水，這個情況考慮月經(jīng)期間是可以服用,可以改善痛經(jīng)的癥狀，多休息，生活規(guī)律。