醋泡黑豆對減肥有幫助嗎

　　醋泡黑豆減肥對減肥有幫助。醋泡黑豆不僅有減肥的效果，還有養(yǎng)肝明目，美容養(yǎng)顏，消炎殺菌的功效?？梢源龠M腸胃的新陳代謝速度，加速蠕動，促使體內(nèi)垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆積。能軟化血管，清除血管內(nèi)的垃圾和毒素，預(yù)防心腦血管疾病和冠狀動脈硬化，腦血栓的形成。還可以緩解神經(jīng)衰弱，提高睡眠質(zhì)量。

　　醋泡黑豆對減肥有幫助嗎

　　醋泡黑豆是可以幫助減肥的，那么，要怎么吃才能幫助減肥呢？醋泡黑豆有哪些功效與作用呢？一起來來了解一下吧。

　   醋泡黑豆的功效與作用

　　1、醋與黑豆搭配，能激活黑豆的有效成分，發(fā)揮黑豆的養(yǎng)生保健的作用，減肥效果極好。因為黑洞中含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，能夠更好的促進排便。也有著幫助消化的功能，使腸道更輕松。

　　2、醋泡黑豆完全保留了黑豆的營養(yǎng)成分，并且長期經(jīng)過醋泡，變得柔軟可口，也不會引起腹瀉，還可以提高人體的新陳代謝，有降低膽固醇的作用。堅持食用，對降血脂也有明顯的功效。

　　3、醋泡黑豆有美容減肥的功效，可以改善便秘。

　　4、活血利水，對于小便短赤所導(dǎo)致的水腫脹滿、黃疸浮腫、腹水的人，適當(dāng)吃醋泡黑豆有活血利水、消腫的作用。

　　5、祛風(fēng)解毒，對于風(fēng)痹筋攣、手腳活動不利、丹毒、瘡腫的人，適當(dāng)吃醋泡黑豆有祛風(fēng)解毒的作用。

　　6、健脾益腎，對于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐，腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼的人，適當(dāng)食用醋泡黑豆，有很好的健脾益腎的作用。

　　醋泡黑豆怎么吃減肥

　　1、黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。

　　4、每天吃30粒，如果想增加減肥的效果，可以把平時的零食換成醋豆，約15粒就能填飽肚子,而且才只有20千卡熱量。飯前吃一點醋豆可以增加飽腹感，就可以減少飯量。

　　5、必要的時候，早晚可以吃30顆醋豆，可以促進體內(nèi)循環(huán)，消耗人體多余的熱量，能起到減肥的效果。