孕婦能吃鴿子蛋嗎

　　鴿子蛋這種食物在女性懷孕期間是可以適量食用的。在懷孕期間經(jīng)常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育，不過要適量的吃。孕婦吃鴿子蛋主要是以蛋黃為主，因?yàn)轼澴拥暗牡包S能夠起到改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等作用。而且孕婦吃鴿子蛋可以促進(jìn)孕婦的食欲，能夠緩解孕婦頭暈等癥狀。

　　既然我們已經(jīng)了孕婦能吃鴿子蛋，現(xiàn)在我們不妨來解一下鴿子蛋功效與作用。

　　鴿子蛋功效與作用

　　1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

　　能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會(huì)使人精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚艷麗。

　　2、補(bǔ)腎益氣

　　補(bǔ)腎、益精氣、助陽(yáng)提神，可治療治療陽(yáng)萎。

　　3、養(yǎng)肝

　　可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。適宜于肝病患者。

　　4、清熱去火

　　能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

　　5、解毒

　　清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。

　　6、預(yù)防麻疹

　　在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效。

　　鴿子蛋怎么吃有營(yíng)養(yǎng)

　　1、鴿蛋含有各種營(yíng)養(yǎng)素，所以若能搭配蔬菜食用，營(yíng)養(yǎng)將更均衡。一般來講，鴿子蛋的蛋黃最有營(yíng)養(yǎng)。

　　2、吃鴿子蛋時(shí)可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纖維將膽固醇及其它有害物質(zhì)吸出，并將之排出體外，可以降低膽固醇對(duì)人體造成的危害。

　　3、每天一顆蛋加上米飯、面食一起食用，就可完備地取得各種人體必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其實(shí)也是一種浪費(fèi)，因?yàn)槿梭w根據(jù)吸收不了那么多的營(yíng)養(yǎng)。