15歲女生標(biāo)準(zhǔn)身高標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

　　大多數(shù)15歲的女孩身高會在1米5到1米6左右，體重大概在40到50公斤左右。但是15歲的女孩子身高和體重并沒有一個太標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值，這個數(shù)據(jù)只是作為參考而已，由于每個人的發(fā)育時期不一樣，以及所攝入的營養(yǎng)也不一樣，所以每個人的身高以及體重有一定的差異。想要長高平時要多做戶外運動，多做跳繩等運動，增加營養(yǎng)。

　　15歲女生標(biāo)準(zhǔn)身高標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)身高體重計算方法，15歲的女生計算方法為：(身高cm減去70)×60%，就等于標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%到20%之間，為體重過重或者過輕，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上為肥胖或者體重不足。所以按照這個方法計算，身高為155厘米左右，體重在95斤左右屬于正常范圍之內(nèi)。

　　如果上下稍微有差異是正常的，但是如果偏差過大，需要注意調(diào)整飲食。如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個標(biāo)準(zhǔn)，最好到醫(yī)院就診，檢查一下微量元素。高于標(biāo)準(zhǔn)比較多，需要注意避免吃高膽固醇、高脂肪的食物，多做運動。

　　15歲女生怎樣長高

　　每個人的身高體重都不一樣，這跟飲食、生活習(xí)慣和運動量有關(guān)系，那么不妨來了解一下15歲女生長高的方法。

　　15歲女生長高的方法1：生活作息要規(guī)律，要保證有充足的睡眠，不能熬夜。

　　15歲女生長高的方法2：多吃牛肉、大骨湯、海帶、蝦皮、核桃以及脫脂牛奶。飲食要葷素搭配營養(yǎng)合理，可以吃一些蛋白質(zhì)高的肉類，不要挑食。平時可以多曬曬太陽，能促進(jìn)鈣的吸收。

　　15歲女生長高的方法3：多做戶外運動，要選擇一些跳躍性比較大的運動，比如打籃球、跑步、游泳、跳繩、健身操、跳高等。