吃杏有啥好處

　　吃杏可以預(yù)防多種心血管疾病，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，這些營養(yǎng)元素能滿足身體所需能量，而且杏還含有不飽和脂肪酸，經(jīng)常吃杏可以預(yù)防心臟病，減少心梗疾病的發(fā)生。杏能滋陰潤肺、清熱止咳，對(duì)于肺熱咳嗽有很好的緩解作用；它還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，預(yù)防便秘。

　　吃杏有哪些好處

　　1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素

　　杏味酸、甘、溫和，有小毒。果肉含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素及維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、生津止渴、潤肺定喘

　　杏有生津止渴、潤肺定喘等功效，非常適用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促氣短等癥狀的人食用。用于肺結(jié)核的潮熱、陰虛所致的五心煩熱，均可收到療效。凡津液不布于口、口干煩渴者宜食鮮杏。煮杏加蜜作脯，有潤肺止咳定喘功效。

　　3、治療菌痢、腸炎

　　青杏的果肉治療菌痢、腸炎效果好。

　　4、止咳平喘

　　杏是止咳平喘常用藥物。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油，主治咳逆上氣;甜杏仁又名巴杏仁，含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹脂、扁豆甙、杏仁油，為滋養(yǎng)緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。

　　5、活血、解毒、抗癌

　　杏還有活血、解毒、殺蟲等功效，而且杏中含維生素B17，具有抗癌作用。

　　6、預(yù)防心臟病

　　杏含有大量的類黃酮，這種物質(zhì)可以保護(hù)人類心臟，能減少心臟病和心肌梗死等惡性疾病的發(fā)生。杏還能降低人體血液內(nèi)的膽固醇數(shù)量，它可以軟化血管，對(duì)高血壓和高血脂等慢性疾病也有一定的預(yù)防作用。