孕婦能吃韭菜花嗎

　　孕婦能吃韭菜花，但一次不能吃太多，因?yàn)榫虏嘶▽儆诤允澄?，過(guò)多食用后不利于胎兒的發(fā)育，而且還容易引起腸胃不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的征兆。韭菜花有補(bǔ)腎溫陽(yáng)的功效，孕婦過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣過(guò)旺，出現(xiàn)燥熱上火的情況，這樣會(huì)影響孕婦的心情和睡眠質(zhì)量。

　　孕婦能吃韭菜花嗎
　　雖然孕婦不能過(guò)多食用韭菜花，但是適量吃一些韭菜花對(duì)孕婦身體是有一定的好處的。
　　首先，韭菜花中含有豐富的胡蘿卜素，維生素C以及鈣、磷、鐵等12種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而這些營(yíng)養(yǎng)成分被人體吸收后，有利于孕早期胚胎、胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。
　　其次，韭菜中還含有鈣質(zhì)，可以預(yù)防缺鈣引起的疾病，還能預(yù)防胎兒缺鈣，促進(jìn)胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。

　　再次，孕婦吃韭菜花能起到加強(qiáng)子宮收縮的作用。
　　最后，孕婦吃韭菜花能治療便秘，因?yàn)榫虏嘶ê写罅烤S生素和粗纖維成分，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止或治療便秘。
　　總而言之，孕婦吃韭菜花有利有弊，關(guān)鍵是看食用量的多少。各位孕媽媽切記不要貪口吃太多，此外還要注意飲食均衡，多吃蔬菜和水果。

　　孕婦吃韭菜花注意事項(xiàng)
　　1、孕婦在烹制韭菜之前，一定要充分洗凈，尤其是農(nóng)藥容易殘留的根部，可以用鹽水浸泡沖洗。
　　2、韭菜花不能生吃，因?yàn)榫虏嘶y以消化，生吃后不利于腸胃健康，而且孕期不能吃生食，以免被微生物或者寄生蟲(chóng)感染。