荊豆的營養(yǎng)價值與功效

　　荊豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維和多種維生素，它能為人體提供所需營養(yǎng)元素；荊豆營養(yǎng)豐富，食用后能增強機體免疫力，提高人體抗病能力。荊豆具有解毒、消炎、補氣的功效，它能降血壓、降血脂，有效預(yù)防多種疾病，對于缺鐵性貧血者有很好的改善效果。

　　荊豆的營養(yǎng)價值
　　1、荊豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高機體的抗病能力和康復(fù)能力。
　　2、每100克荊豆中含有蛋白質(zhì)43.6克、膳食纖維5.2克、維生素A 42微克、胡羅卜素4.6微克。
　　3、豆類有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此，荊豆有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

　　荊豆的功效
　　1、消炎止痛：荊豆具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
　　2、通便：荊豆含有豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸的作用。
　　3、保護內(nèi)臟：荊豆能維持體溫和保護內(nèi)臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

　　4、改善激素分泌：荊豆能調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。
　　5、促進機能修復(fù)：荊豆富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復(fù)，供給能量與活力。