覆盆子的功效與作用及食用方法

　　覆盆子的功效與作用主要是益腎、固精、縮尿、養(yǎng)肝、明目，可用于治療遺精、遺尿、尿頻、陽痿、早泄、目暗、昏花等。覆盆子中所含的黃酮類物質(zhì)，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養(yǎng)顏方面也身手不凡。可以改善皮膚血液循環(huán)，增強皮膚毛細(xì)血管彈性，促進皮膚細(xì)胞再生，具有美容養(yǎng)顏的功用。

　　覆盆子的功效與作用有哪些

　　了解了覆盆子的功效與作用主要是益腎、固精、縮尿、養(yǎng)肝、明目等功效作用，下面來更多的了解一下覆盆子的功效與作用還有哪些

　　1、防治癌癥

       覆盆子中含有的花色素苷和鞣花酸，可以在身體里與身體的各種物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保護人體的組織細(xì)胞不受到自由基的傷害和破壞，可以清除自由基引起人體DNA分子的結(jié)構(gòu)變化，壓制其它誘發(fā)癌癥的物質(zhì)，從而起到防癌抗癌的作用。

　　2、壯陽興萎

      不飽和的脂肪酸對男性的腎功能有一定的康健作用，它可以通過促進男性荷爾蒙的分泌改善男性不舉、性欲淡和性功能弱的癥狀，而覆盆子里面含有的覆盆子油就是所說的不飽和脂肪酸。

　　3、健腦益智

      覆盆子中含有的花色素苷和抗氧化劑都對人體里的自由基有一定的消滅抵擋和清除作用，防止自由基侵入大腦系統(tǒng)對其造成傷害，還可以改善大腦環(huán)境并為大腦提供氧氣，有利于智力的發(fā)育。

　　4、護眼明目

       自由基對人體的傷害特別大，可以說任何內(nèi)部器官都會受到自由基的攻擊，從而發(fā)生病癥，而覆盆子里面的抗氧化劑可以有效的阻止自由基對人體的傷害，特別是重要的眼睛，可以保護視網(wǎng)膜不受自由基的傷害，起到護眼的作用。

　　覆盆子食用方法

　　新鮮覆盆子洗凈后就可以直接食用，也可以加入蜂蜜，這樣酸甜適度，口感更好。與酸奶攪拌一起食用，就是真正的大果粒酸奶。放在冰激凌里一起食用也很好吃，口感酸甜、冰涼爽口。