維生素D一天多少超標(biāo)

　　一般情況下，維生素D的補充量與年齡段有關(guān)系，不同階段補充量不同。一周歲以內(nèi)的嬰幼兒，每天補充維生素D的劑量為400國際單位；一周歲以上的幼兒，每天補充維生素D的劑量為600單位。正常成年人每天要補充600單位，70歲以上的老年人每天要補充維生素D的劑量為800單位。不能超過這個劑量，攝入劑量在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　維生素D的攝入量標(biāo)準(zhǔn)

　　1、不足一歲的嬰兒每天攝入維生素D的劑量為400IU。

　　2、小于1歲的幼兒、兒童和小于70歲的成人，每天攝入維生素D的劑量為600IU。

　　3、70歲以上的老年人每天攝入維生素D的劑量為800IU。

　　維生素D超標(biāo)會引起什么病

　　1、腸胃問題

　　維生素D過量的癥狀之一是腸胃出現(xiàn)問題，比如嘔吐、惡心、便秘，食欲也會受到影響。

　　2、高血壓

　　維生素D過量的另外一個癥狀是高血壓，高血壓可能會導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病，如果持續(xù)血壓較高，還可能導(dǎo)致腎衰竭。

　　3、其他癥狀

　　維生素D過量還可能導(dǎo)致癲癇、耳聾、失明、膽固醇升高和血鈣多等，血鈣過多主要是因為體內(nèi)維生素D過多，引發(fā)的過量吸收鈣的情況。高血鈣還會出現(xiàn)脫水、虛弱、肌肉酸痛無力、嘔吐和惡心等癥狀，如果沒有及時治療，可能導(dǎo)致腎衰竭或腎結(jié)石。

　　4、小兒癥狀

　　嬰幼兒維生素D過量時，通常表現(xiàn)為煩躁、嘔吐、惡心、無力、食欲下降、體重減輕和便秘等，嚴重的還會出現(xiàn)心律不齊、高血壓、尿頻和口干等。

　　因此，在補充維生素D時，一定要根據(jù)自身的年齡、性別、健康狀況以及醫(yī)生的建議來確定合適的攝入量。同時，也要注意從食物和陽光中獲取足夠的維生素D，避免過量攝入。