血糖高能喝純牛奶嗎

現(xiàn)在人們生活的水平提高了,越來越多的人加入到了三高大軍當中,一部分人就出現(xiàn)了血糖高的情況。這種情況下，對糖類的攝入理應格外謹慎。那么，血糖高能喝純牛奶嗎？下面我們一起來看看吧。

高血糖能喝純牛奶。

1、牛奶是大家非常喜歡的食物，血糖高的患者也是可以喝牛奶的，因為牛奶含糖量是非常低的，升糖的指數(shù)也不是很高，又會含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體所需要的營養(yǎng)，但是牛奶是不容易消化的，對腸胃不好的朋友來說盡量少喝，喝牛奶的時候盡量不放糖。

2、血糖高的患者不要把奶當水喝，因為牛奶是屬于蛋白質(zhì)類的食物，如果大量的喝牛奶會導致蛋白質(zhì)的增加，增加了腎臟的負擔，也會容易導致并發(fā)癥的出現(xiàn)，每天喝牛奶的時間要根據(jù)自身的習慣，早晨喝牛奶時要加入一些谷物類的食物，達到營養(yǎng)互補的作用。

3、一次吃的東西太多，就會導致餐后血糖的升高，不妨通過少食多餐的方法來控制飲食，血糖過高會帶來很大的危害，影響著患者正常的身體健康。飲食方面以清淡食物為主，盡量保證營養(yǎng)的合理搭配，新鮮的蔬菜要多吃一些，盡量少油少鹽，控制好自身體重。

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