老年人吃蛋白粉好不好

蛋白粉通常是采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白，復合加工而成的粉劑，其作用是快速補充蛋白質，供人體所需。蛋白粉作為一種新型的膳食營養(yǎng)補充劑，已經走入尋常百姓的家中。那么老年人吃蛋白質好不好呢？下面我們一起來看看吧。

由于老年人的身體機能回逐漸減退，身體吸收營養(yǎng)的能力也有所下降，對日常食物中蛋白質的吸收利用率降低，老年人適當?shù)氖秤玫鞍追?，對身體有一定好處。

1.提高人體免疫力

蛋白粉能夠提供多種氨基酸和蛋白質，有助于抗體和免疫細胞的形成，從而增強機體免疫能力，增強體質及氣血供應，睡眠質量等。

2.減少膽固醇的攝入

蛋白粉是攝取低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質蛋白，食用蛋白粉可以減少膽固醇的攝入。

3.有利于腸道健康

蛋白粉中的鐵蛋白具有抗菌作用，進鐵的吸收，修復老年人受損的胃粘膜，利于老年人的腸道健康。

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