草莓跟芒果可以一起吃嗎

　　草莓是一種很有營養(yǎng)的植物，口感甜美，肉質(zhì)細嫩，外形呈橢圓形，香氣十分濃郁，可以說是果實中色、香、味俱全。那么，草莓跟芒果可以一起吃嗎？草莓的作用與功效是什么呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　草莓跟芒果可以一起吃。

　　芒果與草莓可以搭配食用。這兩種水果的營養(yǎng)價值都很高，而且這些成分之間沒有任何交互作用。芒果富含維生素c、維生素e、氨基酸、果糖、維生素a、膳食纖維、蛋白質(zhì)等。這兩種食物搭配在一起，可以幫助身體更好的吸收營養(yǎng)，還能減輕便秘的癥狀。不過，芒果對人體有很大的敏感性，如果有過敏性疾病或者是過敏性體質(zhì)，可以少吃也可以不吃。并且芒果中含有豐富的膳食纖維，可以吸收水分，膨脹，軟化排泄，同時還能促進腸胃蠕動，促進消化，促進排便。

　　草莓的作用與功效

　　1、可以靜心安神，根據(jù)中醫(yī)的食療理論，草莓可以滋養(yǎng)心神，改善睡眠。

　　2、可以健脾開胃，因為草莓中富含的有機酸能夠促進消化液的分泌，可以健脾開胃。

　　3、能夠給人體提供維他命C，從而增強人體的免疫力。

　　4、草莓含有豐富的維生素A，維生素C和胡蘿卜素，這些物質(zhì)對視神經(jīng)有很好的滋養(yǎng)作用，可以改善夜盲和增強視力。

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