芒果可以和獼猴桃一起吃嗎

　　奇異果，號稱水果之王，對人體的作用非常的豐富。那么，芒果可以和獼猴桃一起吃嗎？獼猴桃的功效是什么呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

      芒果可以和獼猴桃一起吃。

　　一般來說，對芒果、獼猴桃不敏感的人，可以適當搭配獼猴桃和芒果一起吃，但是不宜多吃，以免加重腸胃的負擔，引起腸胃等方面的不適。

　　芒果含有豐富的維他命C和K，能在一定程度上減少血液粘稠度，促進尿酸鹽的溶解和排泄。獼猴桃含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、鎂、果膠、維生素等多種營養(yǎng)成分。芒果的營養(yǎng)與獼猴桃的營養(yǎng)不會有任何的沖突，因此可以搭配食用。

　　但是，不管是芒果、獼猴桃或其它食品，都要確保吃得適度。芒果、獼猴桃中的果酸含量很高，吃太多會導致胃粘膜受損，導致消化功能下降，容易導致消化不良，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化不良的情況，如果是胃腸道功能不好的人，最好不要吃太多的芒果和獼猴桃。

　　獼猴桃的功效

　　獼猴桃是一種富含維他命C的水果，大家都知道，它可以抗氧化，還可以美容，而且還可以減少脂肪，是女人最喜歡的一種水果，可以幫助女人減肥，美容。另外，由于含有大量的膳食纖維，可以有效的排出身體中多余的脂肪，減少膽固醇，有利于心臟的健康。同時也可以預防便秘，清除體內(nèi)的有害代謝物質(zhì)和多余的物質(zhì)。

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