荔枝和桂圓是一種東西嗎

　　荔枝是一種比較常見的水果，其味道鮮美甘甜，口感軟嫩且營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力的功效。那么荔枝和桂圓是一種東西嗎？荔枝的功效是什么？讓我們一起來看看吧。

　　荔枝和桂圓不是一種東西。

　　桂圓又叫做龍眼，果皮表面平滑沒有凸起，果皮是黃褐色的，里面的果肉是白色半透明狀，吃起來是甜的，沒有酸味。荔枝的果皮表面有密集的凸點(diǎn)分布，果皮大多是紅色或紅綠色，果肉是白色，水分更豐富，不夠熟的吃起來帶有酸味。荔枝是亞熱帶珍貴的水果之一，是嶺南四大名果，花期在春季，果期在夏季，入口甘甜。桂圓一般指龍眼，外表呈圓，果皮比較薄呈黃褐色，肉質(zhì)潔白，入口甜味十足，里面有果核。

　　荔枝的功效

　　荔枝中所含糖分的比例較高，當(dāng)人體缺乏能量、體力不足時(shí)，通過吃荔枝可迅速補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，緩解疲勞。另外荔枝中含有著豐富的維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。荔枝中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、葉酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、果酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是要注意糖尿病患者應(yīng)少吃荔枝，吃一點(diǎn)解饞就可以了。

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