吃了百香果可以吃荔枝嗎

　　百香果和荔枝都是很常見的水果，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。那么吃了百香果可以吃荔枝嗎？荔枝不能和什么一起吃？下面讓我們一起來看看吧。

　　一、吃了百香果可以吃荔枝

　　荔枝含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等。百香果富含有機酸，氨基酸，亞油酸，礦物質(zhì)，胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等，這些都是可以搭配食用的。

　　二、荔枝不能和什么一起吃

　　1.黃瓜

　　荔枝富含維他命C，而黃瓜中的維他命C分解酶，兩者一起吃，會破壞其所含的維他命C，使其失去其原本的營養(yǎng)價值。

　　2.胡蘿卜

　　胡蘿卜中的維他命C酵素能破壞荔枝的維生素C，使其失去原有的營養(yǎng)。

　　3.動物的肝

　　動物肝臟含有豐富的銅、鐵離子，它們會氧化荔枝中的維生素，從而降低它們的營養(yǎng)價值。

　　4.南瓜

　　和黃瓜、胡蘿卜一樣，荔枝不能和南瓜一起吃，是因為水果中含有維生素C溶解酶。

　　5.牛奶

　　牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，如果和荔枝一起食用，會讓胃部的蛋白質(zhì)凝固，從而影響到牛奶的吸收，從而降低牛奶的營養(yǎng)價值。

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