紅薯跟小龍蝦能一起吃嗎

　　紅薯是一種很容易買到的經(jīng)濟(jì)作物，在困難時期起了很大的作用，現(xiàn)在很多人喜歡用紅薯代替主食。而小龍蝦是夏天不可缺少的食物。那么紅薯跟小龍蝦能一起吃嗎？紅薯有哪些功效？讓我們一起來看看吧。

　　紅薯跟小龍蝦不能一起吃

　　紅薯含有豐富的淀粉，小龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，兩種食物在成分上不會相互沖突。但是紅薯屬于難消化的食物，所以吃多了會腹脹，富含蛋白質(zhì)的小龍蝦也是比較難消化的食物。兩種食物一起吃多了，消化不好的食物會堆積在腸道里，容易出現(xiàn)胃腸消化不良。例如惡心、惡心、腹脹、腹痛等。一般消化功能正常的情況下，適量吃紅薯或龍蝦后，在胃里消化2小時左右，之后再吃其他食物，可以避免消化不良。

　　紅薯的功效

　　紅薯具有通便、保護(hù)心血管、輔助降壓的功效。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)消化不好，會刺激腸道，蠕動，適量吃紅薯有助于便秘。紅薯含有豐富的鉀、葉酸、維生素A、維生素B和胡蘿卜素，在一定程度上可以預(yù)防心血管疾病的作用。紅薯的輔助降壓效果主要是由富含鉀的元素引起的。吃富含鉀的食物會促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的平衡，最終起到輔助降壓作用。

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